长期便秘怎么治疗有效？

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便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结，便秘患者每周排便少于三次，而且排便费力、粪质硬结、量少。很多人容易出现便秘的症状，主要与进食食量减少、体力活动减少、消化功能退化都有一定的关系。在一些慢性疾病，如糖尿病神经病变的患者以及消化系统本身的一些占位等，也可以导致便秘的发生。建议必要时要完善彩超、消化道内镜等检查。在平时生活中建议多吃含有粗纤维的粮食以及新鲜蔬菜和水果，每天多饮温水，可以多食用一些黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。积极参加体育锻炼，促进胃肠蠕动，养成良好的排便习惯。可以使用乳果糖和开塞露对症处理。