便秘怎么帮助排便？

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便秘在胃肠病学中很常见，病因与患者体质及胃肠功能不全有关。其症状为大便干燥、大便不畅、腹胀、腹痛等不适。便秘会导致毒素在体内积聚，表现为面部痤疮和口臭。便秘的治疗方法是多吃粗粮和充足的食物纤维；每天多喝水；加强腹部按摩，揉腹排便；生活中开怀大笑，放松身心；大便要及时排出体外，不要忍着不排便；多运动，促进大便向下移动。如果便秘症状一直没有好转，需要到医院检查，根据检查结果进行治疗，避免病情加重。