儿童长期便秘吃什么才能彻底调理好？

精选回答

孩子如果经常出现便秘的情况，可以给孩子多吃一些粗粮和含有粗纤维丰富的食物，比如黄豆面，玉米面等食物。可以给孩子多喝水，也可以给孩子吃一些松子仁，胡桃仁，黑芝麻等食物，这些食物里能够促进胃肠道蠕动，可以起到减轻便秘的作用。葵花子，蜂蜜，阿胶等食物也能够缓解儿童便秘的情况。举措建议要给孩子养成良好的生活和饮食习惯，可以让孩子参加一些体育锻炼，能够改善消化道的功能，还可以让孩子多吃一些含蛋白质丰富的食物，能够提高孩子的抗病能力。也可以给孩子吃一些乳果糖，能够减轻便秘情况，利于粪便的排出。