怎样喝水缓解便秘？

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喝水是可以缓解便秘的症状，起到润肠通便的作用，一般在清晨醒来一杯淡盐水或者蜂蜜水，有很好的稀释大便的作用，在平时也要注意多喝水，至少每天保证2000毫升的正常需要量，而喝水也要注意是少量多次，而不是一次性将2000毫升的水完全喝掉，这样会加重胃的负担和肾脏代谢的负担，因此喝水也要适量，单纯的靠喝水，如果不能改善便秘的症状，应该考虑服用润肠通便的药物。（请在医生指导下用药）