便秘，伴大便干结，该如何是好？

精选回答

如果伴有尿黄，就是缺水上火的表现了。可以多喝水，可以吃香蕉火龙果，无花果，这些有润肠通便的作用，可以多吃粗粮，帮助通便，避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒类的东西。平时可以用决明子泡水喝，有通便的效果。如果憋的难受，可以灌肠通便。