成人便秘吃什么呢？

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如果成人便秘，可以吃一些益生菌，比如含有乳酸菌的发酵产物乳酸菌素片，可以促进胃肠蠕动，还可以调理菌群失调，调节肠道蠕动，促进排泄，还能够中和肠道内粪便长期停留所产生的毒素。如果成人得了便秘，还应当积极的给予饮食调理、药物治疗，纠正不良的饮食习惯。多吃一些粗粮及粗纤维的食物，养成多饮水的习惯，可以多吃一些黑芝麻、胡桃仁、松子仁，纠正不良的排便习惯，养成良好的生活习惯。生活起居要有规律，积极的参加体育活动，保持乐观的精神状态，有助于改善消化道的功能，还可以应用一些中药进行调理。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。