便秘非常严重怎么办？

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出现便秘非常严重，首先可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，一定要养成规律排便的习惯，平时要多吃一些富含粗纤维以及水果蔬菜可以吃菠菜，芹菜，韭菜，苹果，香蕉等。如果大便确实困难，可以临时应用开塞露来缓解或者在医生的建议下口服通便药物晚上睡觉前和早晨起来喝一杯温开水，有助于缓解便秘的情况