如何缓解便秘最有效？

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缓解便秘可以口服润肠通便的药物治疗，也可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以起到通肠润便的作用。也要多吃一些富含维生素丰富的水果，水果中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，可以促进大便的排出。可能是由于长期的久坐不运动引起的该疾病，可以适当的参加户外运动，对于该疾病可以起到改善的作用，要避免吃油腻性的食物。