三四天没有大便便秘怎么办？

精选回答

三四天没有大便便秘可以到户外进行跑步等运动，过程中通常会增加机体的微循环，而且也能促进机体的代谢功能，从而增加肠胃的蠕动以及代谢，肠胃的蠕动和代谢能够促进干结的大便排出。在便秘期间还要注意饮食状况，可以多吃些汁水比较丰富的水果，比如梨子以及猕猴桃等。