前两天拉肚子这两天便秘了怎么办？

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表现出这种情况是肠功能紊乱的表现，也可能是近期没吃饱，食糜在肠道中滞留的时间太长，水分被肠道反复吸收造成的。所以平时要特别注意饮食，一日三餐要按时吃，并且应当做到粗细搭配，尤其便秘期间不可以食用太多油炸的食品和辛辣的食品，可多吃些含有粗纤维的食品，多喝一些温开水，可以促进肠胃蠕动、润肠通便。其次，平时可以经常按揉腹部，同样也能提高脾胃功能，促使大便尽快恢复正常。