来例假便秘干燥怎么办？

精选回答

来例假时出现便秘，大便干燥的情况，可先通过调整饮食结构方面进行调理，如多食用一些纤维含量较高的蔬菜水果，如菠菜、苹果等，此外多饮水，在配合适当的活动或按摩腹部，以促进肠道蠕动，帮助排便。