长期便秘，大便中有黑色渣滓是什么情况？

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长期便秘，大便中有黑色渣滓，那是肠道宿便没有排干净引起。出现这种情况时，可以多吃一些含纤维素的食物，像芹菜、香蕉、火龙果等，可以起到促进肠蠕动帮助排便的作用。长期便秘与生活习惯也有关系，长期久坐不活动也是便秘的诱因，所以要避免便秘，就要改变这些生活习惯。