青少年便秘怎么办如何治疗慢性便秘我朋友是高二的…他？

精选回答

你好，便秘一般是由于生活习惯不良导致的，建议首先从改变生活习惯入手。建议日常多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是高纤维的食物，多喝水，多运动，饭后不要久坐，散散步，可以自己按摩按摩肚子，另外需要养成定时排便的习惯，即使没有便意也需要每天去培养一下便意，便秘的改善不是一蹴而就的，需要长期调理。严重的情况可以使用开塞露缓解一下。