长期便秘吃益生菌能调理好吗？

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长期便秘。吃益生菌能够调理的好。益生菌可以改善肠道菌群结构，纠正肠道菌群失调恢复肠功能，改善便秘。便秘尤其是长期便秘，主要由活动量较少，胃肠蠕动较差，喝水较少，蔬菜尤其是含纤维的食物进食较少，以及某些肠道疾病所导致。改善便秘主要有以下措施，第一，增加运动量，餐后适当的活动。第二，改善饮食结构，以清淡、低脂软食，蔬菜为主。第三，多喝水，最后，可以适当应用通便，调节肠道菌群的药物协助治疗。