什么蔬菜汁能治便秘？

精选回答

便秘指大便比较干硬、排便次数减少、排便困难、排便有不尽感等，便秘形成原因比较多，主要是由于膳食纤维摄入较少、水分较少，以及不爱运动、爱久坐，这些均可以引起便秘发生。便秘患者可以适当的增加纤维素的摄入，如果想通过喝蔬菜汁来缓解，建议可以喝芹菜汁、韭菜汁、苦瓜汁，这些蔬菜中的纤维素含量均比较高，可以促进大便排出，使大便体积增加，但是口感并没有那么好，如果想调整口感，可以适当加蜂蜜，也可以配合水果汁来调理，平时建议适当的注意多运动、多喝水，这样可以综合来调理便秘。