女性长期便秘治疗方法是什么？

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女性长期便秘，注意调整合理的饮食结构，多吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮、杂粮，可以多吃一些红薯、香蕉、火龙果、芹菜、燕麦片等食物。适当的增加饮水量至每天1500毫升。避免久坐久卧，可以做瑜伽、游泳、慢跑等运动的方法来刺激肠道蠕动，改善便秘症状。顺时针揉按腹部，也能刺激肠道蠕动，还可以尝试应用中医中药的方法来调整肠道功能，改善便秘症状，比如可以应用中药汤剂承气汤系列辩证加减。可以应用针灸针刺中脘穴、天枢穴、足三里穴、内关穴、合谷穴等方法来调整肠道功能，改善症状。在医生指导下应用一些通便药物治疗也能改善症状，比如可以选择膨松剂，或者是润肠通便的药物，以及胃肠道动力药物治疗。