三岁宝宝便秘吃什么？

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小儿胃肠功能发育还不完善，肠道相对比较狭窄，再加上平时膳食纤维摄入不够，就很容易出现大便干结，不容易排出，导致便秘。这个时候可以先用开塞露，把前段比较干硬的大便排出来。如果平时大便一直很干硬，可以短时间内口服一段时间的乳果糖，可以软化大便，也可以促进大便排出。另外可以口服含有双歧杆菌类的益生菌，会促进肠液分泌，增加肠蠕动，从而达到缓解便秘的目的。要让宝宝多喝水，多吃一些含有纤维素的蔬菜，还有苹果、熟透的香蕉，谷物类的食物。