儿童便秘怎么办吃什么？

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儿童便秘需要综合调理，要吃容易消化的食物，多吃蔬菜类食物。平时要多吃膳食纤维丰富的蔬菜水果，多饮水，可以刺激肠道蠕动加快，有利于推动粪便排出。平时不要吃燥热的食物，比如烧烤、膨化的零食，否则会导致体内上火，加重便秘。如果伴有腹胀、食欲下降，可以适当服用一些促进消化的药物，例如四磨汤口服液、健胃消食片，结合服用双歧杆菌三联活菌片调节肠道内的菌群，提升消化吸收功能。平时要多带宝宝到户外参加活动，做游戏，通过多运动也有助于帮助消化吸收。