便秘有什么快速解决的方法？

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出现便秘的话，需要确定是功能性的，还是器质性疾病导致的。如果是器质性便秘，需要针对原发病进行治疗。对于功能性便秘，需要养成良好的生活方式、饮食结构等，保持良好的心态都有帮助。比如说多喝水、定时蹲坑大便、适当运动，适当增加粗纤维的五谷杂粮，以及富含膳食纤维的蔬菜水果之类。尽量避免油腻、辛辣刺激食物。便秘严重的可以采用综合治疗，配合润肠通便的药物，或者是胃肠动力药物等等。