什么东西缓解便秘最好的方法？

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对于便秘的患者，需要多喝水，多吃水果蔬菜。如香蕉、火龙果、苹果、草莓、白菜、空心菜等富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进排便。也需要适当的锻炼身体，有氧运动，如慢跑、练瑜伽、跳广场舞、跳绳等，可以改善便秘症状。必要时需要积极的挂号消化内科专科治疗。通过粪常规、腹部CT、血常规、胃肠镜等检查，排除器质性病变。药物方面首选处胃肠蠕动药物，如依托必利、西沙必利、莫沙必利、吗丁啉等。如果症状严重，必要时也可以选择泻药已达到排便的目的。