便秘能吃熟苹果吗？

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便秘不建议吃煮熟的苹果。因为便秘通常是由于胃肠道蠕动减慢或者肠道内缺水引起的，所以任何引起胃肠道蠕动减慢或者导致肠道缺水的因素都尽量避免。而煮熟的苹果中会产生鞣酸，鞣酸这种物质会导致胃肠道蠕动减慢，比较适合于由于受凉或消化不良、病毒感染引起的急性胃肠炎、腹泻，不适合于便秘的人群。便秘的人群建议多吃一些富含膳食纤维以及水分的水果，比如火龙果、猕猴桃、香蕉，如果选择苹果建议直接吃，不要加热。另外多运动，多饮水，清淡饮食也能够改善便秘。