便秘的人应该怎么调理？

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便秘的人可以通过调整合理的饮食结构、生活方式，以及配合药物治疗的方法综合调理。饮食上注意避免过于单一和精细，注意饮食结构的多元化。可以多吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮。大量适当的增加饮水量，适当的做一些体育锻炼，避免久坐久卧。可以做瑜伽、游泳、慢跑等运动，养成定时排大便的习惯，对建立规律排便习惯是有帮助的。可以应用中医中药的方法来调整肠道功能，改善便秘症状。比如可以尝试应用中药汤剂，承气汤系列辨证加减，还可以应用针灸针刺中脘穴、天枢穴、足三里穴等方法来改善症状。可以在中医师指导下应用膨松剂或者是润肠通便的药物来治疗。