便秘的人什么时候吃香蕉最好？

精选回答

吃香蕉有通便的效果，但是做到经常吃香蕉才能起到较好的辅助通便的作用。而且一般通便的程度取决于香蕉的成熟度，成熟度越好的香蕉对身体排便的效果就更好。对成熟度高的香蕉不管什么时候吃都能起到排便，对排便起到一定的作用。但是建议饭后半小时至一个小时内吃，效果比较好。因为饭后胃肠道内有食物，然后香蕉中含有丰富的膳食纤维，香蕉进入胃肠道后，能够加快机体胃肠道的蠕动，促进肠道内食物的更好的消化吸收，加快排便的速度。也可以选择在上午十点或者下午四点钟左右吃香蕉，因为这个时段身体需要补充能量，而且对排便有很好的作用，同时建议不要吃没有熟透的香蕉。