孕妇便秘怎么办什么方法最有效？

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在孕期由于子宫增大，压迫胃肠道，再加上孕激素有拮抗胃肠道的作用，就容易引起孕妇便秘，可以采取以下几方面的办法干预孕妇便秘：第一，要注意饮食调节，多吃蔬菜和膳食纤维，这样能够使大便松软、缓解便秘。第二，要保持适当的活动量，在孕期一些孕妇害怕活动引起先兆流产，这种想法不正确，在孕期适当的活动，有助于胎儿生长发育，也有助于胃肠道蠕动、缓解便秘。第三，可以采取一些药物治疗孕妇便秘，可以口服一些导泻药物，也可以在肛门内使用一些润滑类的药物，这些药物在孕期都是相对比较安全的，也能够缓解孕妇便秘。