便秘的按摩手法是什么？

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便秘一般多见于结肠吸收水分过多，引起大便干燥，形成大便干结不易排出，所以这种情况首先要多喝水防止便秘，每天保证饮水量在2000ml以上，平时多吃新鲜蔬菜与水果，可以应用按摩腹部促进肠道蠕动是粪便更好的排出。如果这种方法效果不好的话，可以选择口服芦荟胶囊进行治疗。也可以在大便之前选择温水坐浴，水速与时间不要超过15分钟，温水温度在40度左右。使肛门会计松弛更好的排便。