孕中期严重便秘吃什么有帮助？

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孕中期孕妇严重便秘，建议孕妇尽量多吃点新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果富含有丰富的维生素和纤维素，可以促进胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘，可以吃香蕉、梨、苹果、蜂蜜、猕猴桃等，这些都有利于促进胃肠的蠕动。另外也建议孕妇要多吃点粗纤维丰富的食物，少吃辛辣、油腻、燥热的食物。同时要多喝点水，要适当的运动，通过饮水加运动也可促进胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘。如果实在是便秘得很严重，孕妇没有糖尿病，可以口服点乳果糖口服液，有利于促进孕妇排便。同时建议孕妇要定期做好产检，便秘严重的情况下，建议孕妇停服钙片和铁剂，因为补钙和补铁也会加重便秘。