孕妇吃香蕉可以缓解便秘吗？

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孕妇便秘可以吃香蕉，但是一定要吃熟透的香蕉才有缓解便秘的效果，因为生香蕉由于鞣酸含量过高，反而容易引起便秘;熟香蕉含有纤维素可缓解便秘。同时以下水果也有缓解便秘的功效：火龙果：含有丰富的矿物质，对于孕妇上火防止便秘有好处;苹果对肠胃功能也有调节的作用。苹果富含维生素与矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，所以孕妇适当多吃苹果对胎儿的发育有帮助。奇异果中含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动。另外，奇异果中含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇与胎儿有益的营养成分。