怎样有效改善便秘？

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有效的改善便秘，首先从药物上来讲，可以口服肠道益生菌，再加上乳果糖润肠通便的药物，另外可以肛门用开塞露。现在还有一个新药，对于便秘型的肠易激综合征患者非常有用，就是叫令泽舒，也是可以很好的改善便秘。另外饮食方面肯定是要多喝水，清淡饮食，少吃辛辣刺激的，可以加强锻炼，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的好习惯。