来姨妈前一个礼拜便秘？

精选回答

如果女性出现便秘的症状，那么建议可以适当用手按摩腹部，促进肠道蠕动，以促进排便。并且平时要注意多饮水，多进食新鲜的蔬菜、水果，补充植物纤维素。不要进食过多的肉类，以免便秘的情况加重。