便秘喝酸奶有好处没得？

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你好，这是有好处的，但如果频繁便秘，单纯喝酸奶不一定有好的效果，需要及时纠正饮食生活习惯，另外益生菌的药物调理性比酸奶要好很多。便秘平时早晨起来空腹多喝水，定时去排便，不要吃油腻辛辣刺激食物，多运动，不要久坐不动。绿叶蔬菜可以适当多吃