橘子便秘可以吃吗？

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橘子富含分布的维生素C和多种矿物质以及膳食纤维，便秘的患者可以适当吃一些橘子。富含膳食纤维的，有助于促进肠蠕动，对改善便秘有一定的帮助，但是需要注意，如果是胃肠虚寒的人，特别是老年人，长期卧床的人吃橘子吃得过多，导致胃肠消化不良反而对病情不利。因为橘子性凉，胃肠虚弱的人吃多了会降低非常消化功能，所以，吃橘子要适量，每天1到2个就够了。