便秘吃香油可以通便吗？

精选回答

便秘吃香油可以通便，有利于症状的缓解。同时需要改善饮食和生活习惯，以免便秘症状的反复发作。要多喝水。多吃水果蔬菜，如香蕉，草莓，白菜，花菜，冬瓜，丝瓜等富含膳食纤维的食物，有利于胃肠道蠕动，可以促进排便。需要适当的锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑，练瑜伽，跳广场舞。可以增强胃肠蠕动能力，有利于便秘症状的缓解。平时需要养成定时排便习惯，排便时注意力要集中，不要玩手机，看报纸，长期处于排便状态也会导致便秘症状的加重。