女性便秘吃什么最有效？

精选回答

女性和男性一般在便秘方面，饮食结构是一样的，不太分这种男女，主张以这种五谷杂粮，经常要吃五谷杂粮。主食副食方面可以多吃粗纤维的食物，同时可以口服一些花生仁、核桃仁这种油脂类比较高的一些食物。在通便药的方面选择一些副作用比较小的，不会引起肠道