便秘吃酸奶好吗？

精选回答

便秘吃酸奶效果是比较好的，酸奶中含有的乳酸菌属于一种有益菌，能够改善肠道菌群，调整胃肠功能紊乱的情况。若是其他原因造成的便秘，喝酸奶的效果可能没有那么明显。购买酸奶后一定要冷藏，才能够保证乳酸菌的活性。便秘的病人常因为饮食太精细，运动量不足，饮水不够而患病。建议病人多吃富含纤维素的瓜果蔬菜，养成定时排便的好习惯。