便秘大便不好解怎么办？

精选回答

若是功能性的便秘，要多饮开水，多吃富含纤维素的食物，比如奶类、薯类，还有新鲜的蔬菜和水果等。可做些适当的运动，比如仰卧起坐等，并要培养定时排便的习惯。若是因为器质性的病变造成的便秘，应及时到医院治疗。