便秘食疗吃哪些？

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便秘食疗方法有很多种：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。 柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化。梨有润肠通便，利尿降压作用。更适宜于高血压便秘者。柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。