大便便秘的解决方法是什么？

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便秘解决的方法可以使用开塞露或者是使用食疗法或者是运动法来帮助缓解和治疗食疗，建议多吃一些富含粗纤维的食物，不要吃辛辣和刺激的，也不要吃含太油腻的食物。若是运动法来帮助缓解，那么建议要多外出活动来增强身体的抵抗力和免疫力，同时增加肠胃的蠕动。