女性便秘吃什么能好？

精选回答

女性便秘时，可以经过食疗的方式得到缓解。例如，1：每天早上起床喝一杯蜂蜜水，可以起到润滑肠道的功效。2、食用香蕉，香蕉内含有大量的膳食纤维，也可促进肠道蠕动。适用于大便干燥者。3、各个种类的坚果，因为坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，同时也具有润肠的功效。建议，每天清晨喝一杯温开水，可以有效缓解便秘。