有便秘的情况吃什么会比较好？

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孩子每次上厕所蹲的时间比较长，有便秘的症状，可以多给孩子吃一些韭菜、芹菜等粗纤维的食物，有利于促进胃肠的蠕动，能吃香蕉、火龙果、柚子、苹果、葡萄等水果，早上起来可以给孩子喝一些蜂蜜水、柠檬水，都有通便的作用。便秘也可以给孩子服用益生菌调理一段时间，少吃小食品。