怎么预防和治疗便秘？

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预防便秘，可多食用富含纤维素的食物，如芹菜、白菜等，且要多喝水，养成定时排便习惯，多运动，在饭后适当散步促进肠胃蠕动，预防便秘症状表现出。若病人表现出便秘症状时，可服用复方聚乙二醇电解质或中药大黄番泻叶等药物治疗，在饭后可食用健胃消食片等食药物促进消化和肠胃蠕动，便秘严重病人还可使用开塞露等药物治疗。