怎样去治便秘？

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首先要养成良好的定时排便的习惯，比如晨起排便，它对工作学习有很好的辅助作用≤多便秘的患者是由饮食因素导致，这时要注意饮食的结构，多吃一些富含纤维素的食物，比如苹果、香蕉、芹菜、白菜，这些水果和蔬菜的纤维素含量比较多，都有助于胃肠的运动，能够缓解便秘的症状。