治便秘的土方法？

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治疗便秘的方法非常多，很多都是较为简单的、具有科学依据的方式，不提倡你用土方法治疗便秘。首先可以经过多摄入蔬菜、粗粮、水果等含有膳食纤维的食物，促进胃肠道蠕动，改善便秘；其次可以多饮水，并且适当的锻炼，都能促进病人排便。