肚子发胀便秘怎么回事？

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便秘肚子胀气是排便习惯和生活习惯的问题，在饮食方面要多吃一些蔬菜，香蕉，蜂蜜，防止吃生冷油腻辛辣刺激的食物。并且要养成定时排便的好习惯，就算排不出来也要按时的上厕所，逐渐的形成条件反射，每天在早上起来之后空腹喝一杯白开水，这样是可以有助于通便。