便秘如何腹部按摩？

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便秘的病人可在腹部顺时针按摩，即从右下腹，再到大肠，再到左下腹，以脐带为中心，再顺时针绕肚脐按摩。有助于增加腹压，刺激痔疮神经，促进胃肠蠕动，有助于大便排出，因此缓解便秘症状。你也能吃一些通便的食物，如香蕉、菠菜等，病人也能吃含有粗纤维的食物，帮助润肠和缓解便秘。