肠胃胀气便秘怎么办？

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表现出肠胃胀气，还有便秘的情况。多和不良的生活方式有关。经常加班，可能饮食不规律。进食的膳食纤维也较少。要注意饮食习惯。可以多进食富含粗纤维的食物，和一些帮助肠胃蠕动的水果，火龙果是不错的选择」可以多喝一些蜂蜜水。尤其是在睡前多喝一些蜂蜜水。早起空腹喝一杯温开水。必要时可以服用一些润肠的药物治疗。