患上便秘应该怎么处理？

精选回答

首先要适当锻炼，增强体质，规律生活，平和心态，稳定情绪。可以每天晨起一杯温开水，最好放点蜂蜜，可调和胃肠;多食蔬菜、水果。休息时，腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次;反复数次;每天晚睡前、起床时各做一次。