坚果吃了会便秘吗？

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吃坚果一般不会造成便秘。因为坚果多数含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而促排便，因此吃坚果可以治疗便秘。多喝水也可以起到润肠通便的效果。多运动，可以经过人体运动而带动肠子蠕动加快而促排便。还要养成定时排便的习惯，也有利于治疗便秘。