青少年便秘吃什么？

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青少年表现出便秘症状之后，首先在饮食方面要多选择吃纤维的食物，因为粗纤维能够促进胃肠道的蠕动，改善便秘的症状，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果，适当的做一些运动锻炼身体。但如果便秘的症状比较严重的情况下，也可以适当的选择益生菌进行调理，或者是用润肠通便的药物进行治疗。