便秘吃什么保健品？

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便秘不建议吃保健品。便秘建议通过保持合理的饮食和良好的生活习惯进行改善，例如多进食含有纤维素多的食物例如黑豆、大米、大麦、茄子、樱桃等，油脂类、坚果类食物有助于预防便秘。适当的活动和锻炼有利于胃肠功能的改善，避免长时间坐卧。建议建立正常的排便习惯，每天应定时排便，良好的排便习惯是大多数人最终真正长期解决便秘的重要措施。经饮食、运动等方法进行调理，如果效果较差，再使用药物进行治疗。