便秘适宜什么食物呢？

精选回答

适宜的食物有：主食及豆类的选择，大麦、燕麦、糙米、黑芝麻、豆浆、绿豆、牛奶、羊奶等；肉蛋奶的选择，猪肉、兔肉、海蜇等；水果的选择，梨、桃、桑椹、杏仁、松子、香蕉、荸荠、无花果等；蔬菜的选择，白菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、土豆、芋头、香菇、番茄、竹笋、豇豆、豌豆、红薯、黑木耳等。